🧠💚 𝟭𝟬 𝗱𝗲 𝗼𝗰𝘁𝘂𝗯𝗿𝗲: 𝗗𝗶́𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹
Hay cosas que no siempre se ven.
A veces vamos demasiado rápido, intentamos llegar a todo, nos comparamos, nos cuesta decir cómo nos sentimos o simplemente olvidamos dedicar tiempo a aquello que nos hace bien.
Por eso hoy queremos recordar que cuidar nuestra salud mental también forma parte de cuidar nuestra salud.
💚 Parar cuando lo necesitamos.
💚 Hablar de cómo nos sentimos.
💚 Escuchar y sentirnos escuchados.
💚 Desconectar de las pantallas para conectar con nuestro entorno.
💚 Dormir, movernos y respetar nuestros descansos.
💚 Pedir ayuda cuando la necesitamos.
💚 Dejar de compararnos.
💚 Compartir tiempo con otras personas.
💚 Y aprender a disfrutar un poco más del presente.
No siempre hacen falta grandes cambios. A veces, empezar a cuidarnos comienza con un pequeño gesto.
CUIDARNOS TAMBIÉN ES SALUD.
✨ Pequeños pasos, grandes cambios.
Desde la Concejalía de Sanidad y el equipo SASEM de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Pilar de la Horadada nos sumamos al Día Mundial de la Salud Mental, recordando la importancia de hablar, escuchar, acompañar y pedir ayuda cuando sea necesario.
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